新生入学，我都会将《弟子规》布置给学生，要求学生熟读成诵。

有的学生跟我反映：老师，这篇文章句，个字，字数、句数也不多啊，可怎么就背不下来呀！

亲爱的徒儿，莫急，老师教你一个好方法，让你背得滚瓜烂熟，想忘都忘不了。

01小艾来帮你

小艾是我对它的昵称，它的大名是艾宾浩斯记忆曲线，是德国著名心理学家艾宾浩斯的研究成果，是一个长久记忆的好方法。

上图告诉我们，学完一个知识点不及时复习，20分钟，1小时，9小时，1天，2天，6天，1个月后，留存在大脑的记忆量会越来越少。由此可见，及时复习是多么重要啊。

艾宾浩斯根据记忆曲线确定一个复习周期，间隔时间为5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天、1个月、3个月、6个月。

然而这只是一个通用的时间段，我们每个人可以根据自己的实际情况确定复习周期。

02《弟子规》的复习周期

《弟子规》是清代教育家李毓秀所作的三言韵文，原名《训蒙文》，记录了孔子的项言行，共有句、个字。

作者以《论语》“学而篇”中“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文”七个部分为中心，列述了弟子在家、出外、待人、接物与学习上应当恪守的守则规范。

在校的学生每天都要上课，每个知识点学完之后，基本到晚上才能做作业，进行完整的复习，并且还有月考、期中考、期末考。

所以我把《弟子规》复习间隔定为1天、2天、4天、8天、15天。这样才能做到间隔重复记忆，达到持久不忘的目的。

分析：

首先我用7天时间带领学生学完《弟子规》7部分，分别为A（总叙、入则孝）、B（出则弟）、C（谨）、D（信）、E（泛爱众）、F（亲仁）、G（余力学文）。

这个复习表中的日期计算并不复杂，第1天进行学习，第1、2、4、8、15天进行复习。（表中红A是第1天的复习时间）

只需要计算出第一天的每个复习时间对应的日期后，第二天在第一天的基础上＋1，第三天在第二天的基础上＋1，以此类推。

1至7天为新知识学习复习的重要节点。晨读学习，要求学生把识记材料一遍一遍地诵读，直到能流畅无误地背诵出来为止，第一次学习结束，然后过一定时间后再学再背。这段时间要严格按表执行，学完打“V”。

03艾宾浩斯记忆的本质

艾宾浩斯记忆的本质：间隔重复记忆。

不断重复尝试记忆的内容，并将这个过程间隔开来。间隔记忆，本质上就是间隔重复练习，强化记忆神经通路，形成长期记忆。

有研究表明，如果你在同一天中尝试记忆一个内容20次，效果不如分开几天一共记录20次来的记忆深刻。

针对《弟子规》这样信息量丰富的知识，应该在一个较短的时间内进行集中记忆，不要将战线拉得太长。

间隔重复记忆的要点就是在理解的基础上过遍数，重复得遍数越多，效果就越好。

我在带领学生学习《弟子规》的时候，特别强调思路分割和理解记忆。思路分割将长文切分成小块，利于把握整体脉络。

理解记忆指在讲字面意思的同时，加上很多的故事，以帮助学生更好地把握内容。学生只有心有触动，才会和文字合一，才会记忆深刻，难以忘记。

例如：讲到“亲有疾，药先尝，昼夜侍。不离床”，我会讲到汉文帝的故事。

汉文帝刘恒是汉高祖的第三个儿子，他是薄太后所生。

汉文帝以仁孝闻于天下，侍奉母亲从不懈怠。母亲生病躺在床上三年，他常常晚上不睡觉，在床前照看母亲，母亲所服的汤药，他亲口尝过后才放心让母亲服用。

他在位24年，重德治，兴礼仪，注意发展农业，使西汉社会稳定，人丁兴旺，经济得到恢复和发展。

04结语

我们掌握了《弟子规》的长久记忆方法，背诵英语单词，诗词歌赋，名家美文都可以使用“小艾”这个方法哦。

事实证明，我的学生，经过一段时间的强化记忆，随你任选，个个背得那叫一个溜！

具体方法：

首先将记忆材料分成若干部分，

其次根据自己的实际情况，找到一个适合自己的复习周期。

艾宾浩斯记忆曲线的本质：间隔重复记忆。间隔重复记忆就是在理解的基础上过遍数，重复得遍数越多，效果就越好。

我爱杨绛，专注教育，

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