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“晨必盥，兼漱口；便溺回，辄净手。”我们前面讲过，孝子应该很早就起床了，把自己收拾利索后去向父母请安。我们现在也应该早点起床，洗脸刷牙。让自己身心清爽，用一种崭新的精神状态去迎接每一天的生活。“寒从脚起，病从口入。”病从口入固然与食品的净洁有关系，也和我们拿食品的手有很大的关系。所以我们一定要上厕所后把手洗干净，另外在吃食物前一定也要把手洗干净，这个卫生对于我们的健康是很重要的，一定要保持卫生的习惯。东汉时的杨震，出道之始一直在地方上立塾讲学。后来因为他为人正直，在社会上享有崇高的威望，朝廷变请他出来做官。杨震在荆州任刺史时，向朝廷保荐了名士王密。后来王密受到重用，被委任为山东昌邑县县令。王密心存感激，时时想报答。恰好杨震被调往山东东莱任太守途经昌邑，王密殷勤招待，临行前的深夜，王密悄悄地拜见杨震，并拿出十斤黄金送做盘缠，还说了一大堆报恩的话。杨震大吃一惊，好言劝道：“我平生一直做人清白，难道你不知道我的脾气吗？”王密回答道：“现在是深夜，我送黄金来，谁也不会知道。”杨震见他执迷不悟，十分生气地训斥他：“你怎么能这么说呢？你送黄金来，天知、地知、你知、我知！这就足够了！”说完，把黄金交还到王密手中，王密十分惭愧地退了出去。杨震做官期间，为政十分清廉。他从不允许任何人送礼给自己，也没有利用职权捞取一丝一毫的外快。家人也没有因他做官得到任何好处，举家过着清贫的日子。有的亲朋好友善意地劝他置办田产、房屋，将来好给子孙留下一些遗产，但杨震十分坚决地说：“我一生当官清白，后世人们称我的子孙是清官的后代。这就是我留给他们最大的遗产！”脸上的污秽可以洗干净，行为上的污点恐怕跳入黄河也难清除了。

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