白癜风精细化 http://m.39.net/news/a_9335110.html“谨”就是谨慎，谨慎就是为了养德，护住内心的德，如果没有谨慎，肯定没有德。为什么？没有护住，谨慎就是为了护德，谨慎小心，谨慎就是让我们这个心时时在道上，时时不离道。心不失恭敬，对人事物都要有敬，敬就不会无理。敬爱、爱护，所以说谨慎的目的对我们不是可有可无。大大方方应该，但是谨慎更应该，大方而不失谨慎，最好了。谨慎过分了是拘谨，拘谨也不好，而大方过分了就是放逸、放肆，更不好，所以说适中是谨慎。谨慎有哪些内容，有哪些标准，《弟子规》当中“谨”这一节就是说明了这件事情，“谨”当中二十三句是总纲，细分起来无量无边，这是在我们平时生活当中要注意到的事情，我们知道谨慎的作用，我们就会去认真去学习，去遵守这个谨这个部分。因为很多人从小没有养成过，没有学习过这些道理，没有学习过这些规矩，其实这都是规矩，是我们中国传统文化，中华民族传了几千年的家教，从小就教孩子们这些规矩、礼仪。现在没有了，我们这个年龄要补上，要学，没有这些规矩，没有这些礼数，没有这些让我们小心谨慎的行为规范，我们就没有德，不可能养住德。养德就是护心，就是培养、善心、恭敬心，“谨”这部分主要是说明这件事情。“谨”开篇的第一句“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”，早晨起来，起得要早，夜眠迟，为什么呢？早起晚睡也被列为一条规矩，为什么呢？“老易至惜此时”，重在惜时，就是珍惜时间，人生活在世间就三万多天，就是寿命长的也不过如此。三万多天就是一百年，一年三百六十五天，十年三千六百五十天，一百年三万多天，而现在社会大众活三万多天的人很少，你比如说活七十岁，两万六千天。因为改变人的寿命，这个是改变命运里当中最重要的一条，如果命运改变了，最主要是增长寿命，寿命增长了，福报肯定增长，就是人的平均寿命现在是七十岁，不要空过，“朝起早，夜眠迟”，干什么？不是用这时间去打麻将，去喝酒，去旅游，但是这并不是最主要的。锻炼身体，身体健康当然好，身体健康干什么？好好生活。我们现在人只会好好生活，善待自己，善待家人，仅此而已。而我们修道人不是，珍惜时间干什么？做有意义的事情。什么有意义？对众生有意义的事情。我们珍惜时间来抓紧学习、修道，修道的目的是什么？利益众生。我生在这个世界上，只要我活一天，我就有助于众生一天，利益众生一天。怎么做？我们在社会上敦伦尽分就是珍惜时间，每时每刻都要敦伦尽分，敦伦尽分干什么？其实敦伦尽分就是舍己为人，为谁？只是为你自己的小家，比如说夫妇、父子、父慈子孝，父母对孩子无私奉献敦伦尽分，这叫敦伦尽分，而儿女对父母孝顺是无私奉献。“孝”就是无私奉献，舍己为人。儿女对父母叫孝，这就是时间的正用。今天说到“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”，就是让我们抓紧时间做一些有用的事，对自己、对社会都有用的事。“朝起”具体点说是早晨几点起来呢？在《礼记》里，在古代蒙学的经典里都有记载，“朝起早，夜眠迟”其实就是不贪睡，不要一天把时间都浪费在睡眠上，我们做些有益的事情，所以说朝起早夜眠迟是这个意思。那么什么时候起床呢？起床时间不能太早啊，“起不先于鸡鸣”，三点到五点起床即可，不能太早。不晚于日出，太阳都出来了你才起来那可不行，现在很多孩子都不符合这标准，这就是在浪费时间，浪费时间就是浪费生命，意思道理很深。也有人说怎么浪费生命？多睡会儿觉多好，多舒服，他好像有道理，其实从儒释道三教，从修身养性来讲，那就是浪费生命，你来世上不是来睡觉来了，当然人需要睡觉，但不能睡太多，太多也不好。另外，最主要珍惜时间做有意义的事情，至于说有些孩子半夜睡或者一宿不睡，一觉睡到下午，那都不符合我们这句话的标准，不符合自然规律。“夜眠迟”就是眠不早于亥时，亥时就是晚上九点、十一点，你不能刚过八点就睡觉，那样也不行。以前我们公司有一个企业家，晚上七点就睡觉，他没什么嗜好，也不玩麻将，也不喝酒，当然他也不修道德，他喜欢挣钱做买卖。太早睡觉也不行，为什么呢？因为你要做有意义的事情，那你睡早也不行，睡晚也不行，早起也不行，晚起也不行，这叫适当，睡觉不能少但是也不能多，所以说他有个时间的界定，睡眠不早于亥时，不晚于子时。就是不能晚于十一点睡觉，不能太晚，这是最标准的，这就是儒家的礼，对睡眠都有要求。我们知道过子时睡觉身体不好，中医讲身体每个时间，每个脏器当令，当令就是那个时候他起作用。子时是肝经当令，这个时候睡觉是养肝。中医我们不太懂，但是中医讲子时睡觉就是养肝，肝在五脏里非常重要，肝能生血，肝要是不好，脸上是能体现出来的。我们中午睡午觉，睡子午觉，午觉养心血，我们这一上午用心学习也好，用心做事也好，很累，中午吃完饭了，睡十分钟，睡半个小时也管用，养心血。那时候我参加工作我妈告诉我“你中午一定睡一觉，中午能睡十分钟，下午干活就有劲。”现在我也记着中午睡午觉这件事。现在有些人中午不是睡十分钟，好像一睡，睡一个半点、两个点，这个时间太长了。以前我一个朋友的儿子跟我们在一起工作，一到中午了，他说是睡午觉，睡多长时间？睡两小时！午觉最多一个小时，不要睡太多，或者睡半小时，四十分钟都行。当然，我们起得早，尤其年轻人，我希望你们睡觉不能够太少，因为长身体，觉少不行，睡眠质量好。现在世界有睡觉日你们知道吗？世界睡觉日。为什么？世界上的睡不着觉的人太多了，社会大众现代因为各种压力多，睡不着觉人太多了，好多人睡不着觉，真的，所以说提出这个世界睡觉日的这个人也是非常的好，考虑人的身体健康，因为身体健康不能离开睡觉，睡觉是养身体最好的方式，什么补，都不如睡觉补，当然不能睡太多，你一天睡十个小时觉那也不行。一般睡多长时间呢？一般来讲六、七个小时正好，我们讲以前讲八个小时，那是年轻人，我们这个年龄，八个小时有点多，中年以上的人六、七个小时挺好的。孩子们睡眠质量都好，没什么压力，像我这种年龄，四十岁以上的有太多人睡不着觉有压力，尤其是在大城市拼搏于事业当中的人，再就是名利心重的人了，根本就睡不着。其实身体的不适，也是源于睡眠方面不好，很多睡眠好的人身体都好。，我自己有体会，我在年轻的时候，三十五岁之前四十岁之前，那时真是太难入睡了，半夜起来上趟厕所就睡不着觉了，太难受了，我真体谅睡不了觉人的苦楚，而且总做梦，什么原因？就是因为有压力造成的，发脾气、上火、着急，每一天烦恼重重，烦恼导致的。“朝起早，夜眠迟”就是让我们惜时，珍惜时间，就是敬时，珍惜时间就是敬时间。谨的部分第一句就告诉我们敬时间，时间最重要，时间就是生命，我们要珍惜，可见李毓秀夫子他们的学识、道德绝非一般，如果对于儒释道三教的修学没有认识体会的人来说读弟子规就是很平淡，好像讲的都是生活中的一些琐事，其实如果对于儒释道三教这些经典有一些研究的尤其在心性方面下点功夫的人，你再读《弟子规》就不一样了，《弟子规》都是让你入心性的。昨天看完三国之后分享入心性就是用心，用心做事，用心学，用真心。我们常常听就是一带而过，没有体会，现在我知道用心就是敬心、恭敬心，用心来做，比方说，我现在说话你用心听，这就是敬，有敬，一分诚敬得一分利益，你眼睛在瞅着我，脑袋也抬着，在心里打妄想，胡思乱想，那就不敬。敬不是样子，敬是心，你有敬就有信，有信就有行，有行就能受益，对于老师讲的话就能够受益。因为你能行，行之前有信，信之前有敬，敬源于我们听话。对老师的尊敬，是我们的善根，也是我们的缘分。我们珍惜时间，每天要做有意义的事情，有意义的事情就是增长自己德行，帮助别人，帮助别人也是帮助自己，帮助别人就是利益别人，这个福田就种下了，而你帮助别人当中没有起心，没有动念，没有想回报心，这就是功德，如果有起心也有动念，有所求就是福德。你所求的太强烈，那福太小了。如果没有求，心念干干净净，无怨无悔，乐于奉献，你这就是功德，功德存于内心。
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