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小满节气，是二十四个节气中的第八个节气，也是夏季里第二个节气。每年太阳黄经到达60℃时，如果从钟表盘面上看，正对着四点的位置即为小满。小满一般在每年的5月20日至22日之间。小满有三候，一候苦菜秀，二候糜草枯，三候麦秋至。南方与北方对小满的认知有所不同。北方的小满时节，冬小麦已经泛黄，麦穗籽粒渐渐饱满但未成熟。而在南方，因雨水增多，河里的水逐渐上涨，是为小满，到处可见稻田里插秧忙碌的场景。小满之后的节气是芒种，此时的北方，平原地区的小麦已经成熟，开始收割。南方的水稻葱葱，露出丰饶景象。风俗习惯：玉历检来知小满，又愁阴久碍蚕眠陆游的诗“梅雨晴时插秧鼓，苹风生处采菱歌”描写了小满农忙景象。小满时节与其他节气不同的地方在于南方、北方均处于农忙季节，没有太多的风俗习惯。不过，南方一些地区有祭车神、祭蚕神的仪式。对于南方来说，河套里的水还没有盈满，因为南方多种水稻，古时候，水车是必备的农机具，为了在这个时候能够应时插秧，就要依靠水车车水，祭车神就成了一些地区在小满节气的风俗习惯。在浙江地区，蚕农要在小满节气祭蚕神。因为这个时节，气温适宜，桑叶肥美，正是养蚕作茧抽丝缫丝的最好时段，所以蚕农会举行祭蚕神仪式，祈求蚕苗茁壮成长，蚕茧硕大、蚕丝洁白无瑕，以便缫出更好的蚕丝获得更好的收成。此外，古代小满时节，也是青黄不接的时候，为了应对粮食缺乏的困境，各地有吃苦菜的习俗。苦菜，又名败酱草，是中国古代最早食用的药食同源的野菜，它可以清心火，安心神，在日益炎热的夏季，吃一些败酱草，又充饥又养生，着实令人赞叹古人的智慧。小满养生小满节气是皮肤病易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、鲫鱼、草鱼等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。小满时节，最好饮热茶忌冷饮。饮热茶能促使汗腺舒张排汗、散发体内热量，能大范围地降低皮肤的温度。冷饮中的糖、奶粉需要水来帮助溶解、氧化，这样会消耗体内的水，不能真正起到解渴与降温作用。此外，针对南北方气候不同，从养生角度说亦有所差别。北方居民要注重祛火。小满后气温不断升高，北方气候相对干燥，饮食要清淡，作息要规律，注重养心安神。南方居民要注重清暑祛湿，以防止疾病的发生。饮食上以健脾养胃为原则，以清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。少吃油腻厚味、油煎的食物，每餐进食量不宜过大，以少量多餐为原则。小满诗词：乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。中国古代的文人墨客，每每遇到节气，都有吟诗作赋的习俗，关于二十四个节气的古诗不胜枚举，小满也不例外。乡村四月宋·翁卷绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。乐春夏·南风原头吹百草宋·欧阳修南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。自桃川至辰州绝句四十有二》其三十二南宋·赵蕃一春多雨慧当悭，今岁还防似去年。玉历检来知小满，又愁阴久碍蚕眠。三首诗中均有蚕的描述，可见在中国古代，小满时节确实是养蚕缫丝的农忙季节。小满人生感悟小满，从气候学上说，作物外型峥嵘葳蕤，一派生机盎然景象，昭示丰收在望。从人生来说，正是一个年轻人厚积薄发、积蓄知识和技能的关键时期，不可偏废导致前功尽弃，荒废前途。小满，不能满足现状，应该胸怀大志，格局高远，为实现自我人生价值而继续努力。

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